11-4 新埔體育
伐較小之球員。
㈣擲球動作：擲球動作可以說是保齡球的基本動作中最重要的一個步驟， 在擲球動作中，必須由靜止的持球姿勢，轉變爲雙手及雙腳 的運動，進而將球體擲向目標。在整個過程中，爲了加強球 體滾動的力量，必須將球體作前後的振盪，在振盪的同時， 還要移動雙腳，邁向前方，以增加球體的衝量，並且同時完 成瞄準的動作。在球出手的同時，應事先選擇適當的誘導標 誌，並且將球從選定的指標上通過。因此，球體最好在選定 的誘導標誌前著地，並且落地的位置應以擲球線前方二十公 分處爲最佳。
卸滑行：滑行（Slide )是擲球前的最後一個動作，首先要把握要訣，滑 行的動作必須自然，絕對不能生硬，滑行的距離，約在一呎左右 ，滑行的動作在擲球線前停止，同時持球的右手，正好振盪到前 方，與左腳平行。總而言之，滑行應與全身的動作協調，要能做 到輕鬆、自然與舒適，才能完成擲球前最後一項預備動作。
㈥出手：出手是全部預備動作中最後和最重要的一環。必須注意不可將球 隨便丟出擲球線就算了，球體應該順著手勢，滾上球道。正確的 出手動作，姆指總是先離開球體，這時中指及無名指將是控制球 體方向與動作的關鍵。至於出手的時機，應在左腳滑行即將停止 ，同時右手由後振盪至最前端的時刻，將球擲出。
㈦餘韻：將球擲出後，身體的動作尙未停止，這種隨後動作稱爲餘韻
(Follow through )。爲了要確定手臂的動作正確與否，擲球 後右手臂應上揚與眼睛平齊，左手輕輕的擺到身後，保持身體的 平衡，記得，餘韻是擲球後的自然動作，你應該保持輕鬆，不需
故意擺出生硬的動作。
向您推薦：板橋減肥診所 台北SPA 夏令營
量策動對運動有興趣及擅長之敎職員
預備姿勢到擲球線上開始擲球
舞蹈非常重要的基礎
對付分區聯防法
有氧運動可以增加最大攝氧量
速進攻法去從亊
各種活動事業之實施
胱育行政概論精粹
這種依賴性的增加
台灣休閒運動發展
留言列表
